酵素是天然的活性成分，燃烧脂肪，排除毒素，促进新陈代谢，达到减肥的目的。当然，喝多了也好，酵素喝多了也好，都是有害的。市场上销售的酵素，特别是自制的水果酵素，如果加入很多糖分，喝多了就摄取过多糖分，不利于减肥
2.体质敏感的人容易喝过多的酵素引起腹泻。体质弱或肠胃不好的人也不能摄取过多的酵素。酵素促进胃肠蠕动。体质不好或肠胃不好的人可能肚子疼