雪莲子本身没有毒副作用，因为它是一种纯天然的药物和食物，但这并不意味着它可以在吃雪莲子时吃得更多。否则，你可能会有异常，因为你吃的雪莲子太多了。吃雪莲子时，你可以和悉尼或其他材料一起吃，这样营养就会更全面。
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