一代女皇酵母软糖实际上很容易在每天吃早餐前喝一杯热水，这样肠子就能更好地清洁，每晚10点后尽量不喝水。 在头三天，每天服用一代女皇酵母软糖，让你的身体适应这种节奏，然后在饭后两个小时吃或睡觉前吃。 从第四天开始，你必须每天吃两个，然后在午餐前半小时吃。一定要空着肚子。 最后，在晚上吃饭前半小时再吃一顿。