健安喜胆碱的功效与作用是改善睡眠。 健安喜胆碱是一种神经传导物质的辅助因子，它在人体内的功效与作用主要表现在以下几个方面：健安喜胆碱有助于改善记忆和认知能力。对于老年人或存在认知障碍的人来说，它可以辅助提高记忆力、注意力和学习能力。 健安喜胆碱也有助于调节神经传导物质的合成和释放。它能够促进神经细胞的正常功能，有助于缓解压力和改善情绪。对于经常感到焦虑或压力较大的人来说，适量补充健安喜胆碱可能有助于改善情绪状态。 健安喜胆碱还可能有助于改善睡眠质量。对于失眠或睡眠质量不佳的人来说，适量摄入可能有助于改善睡眠状况。然而，每个人的体质不同，使用前请务必咨询医生意见。对于某些特定疾病或药物反应，可能存在个体差异。过量摄入也可能引起不适，因此务必遵循医嘱推荐的剂量。 健安喜胆碱在改善记忆、调节神经传导物质和缓解压力等方面具有一定的作用。但使用前请务必咨询医生意见，根据个人情况合理使用。