对于排卵期腹痛难忍的情况，最重要的是及时缓解疼痛并采取一些措施来减轻不适。

可以尝试使用热敷或冷敷来缓解腹痛。热敷可以帮助舒缓痉挛的肌肉，而冷敷则可以减轻疼痛和炎症。可以在腹部轻轻敷上热水袋或冰袋，每次15-20分钟，多次重复。

可以考虑服用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬或扑热息痛。这些药物可以帮助减轻痛经引起的疼痛和不适。但请务必在医生的指导下使用，并按照说明书上的剂量服用。

保持良好的生活习惯也是很重要的。充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力都可以帮助减轻排卵期腹痛的症状。特别是注意饮食，避免过多摄入咖啡因和盐分，多摄入富含纤维的食物。