酵素一天之内喝两次就挺好,提倡早晚服用一袋。每天早晨起床后喝一杯紫一果蔬酵素粉,然后再喝一杯温水,就可以促进肠胃的蠕动,可以更好的将体内的毒素排出去。空腹喝酵素粉吸收效果会更好,晚上喝酵素也可以促进营养吸收,还可以促进消化。而且酵素营养丰富饱腹感很强,减肥效果是挺好的