卡瘦棒减肥是有效果的。卡瘦棒当中含有较多的营养成分，如谷物、维生素，经过一定的制作工艺可以较大程度的保留营养，服用后可以增加人体的饱腹感，减少热量摄入的一起，可以加快脂肪的消耗，从而协助更好地实现减肥。不过也要注意，卡瘦棒尽管可以减肥，不过需要按照正确的用法用量进行服用，提倡每~3次，每次1~2根，可以直接代替正常服用