每一天早上服用一根卡瘦棒，是能起到一定的减肥效果，不过具体的效果可能会有一定的差异，要依据自己的情况来看。卡瘦棒能代替正餐，一天能服用2~3根，然后其他两餐能正常的服用。不过要注意在服用的时候不能服用得太饱，提议在早饭之前服用卡瘦棒，这样效果更加明显。卡瘦棒虽然能够减肥，但是一定要注意按照正确的用量进行，不能够过量地服用，并且不能够代替药物