硒缺乏可能会导致人体免疫力下降，也可能会导致蛋白质合成异常。此外，有些人可能会严重脱发，有些人的指甲可能会松弛。因此，为了及时补充，您可以考虑使用一些富含硒的食物，也可以适当地使用一些饮食补充剂。例如，校正硒片的主要成分是富硒酵母和麦芽糊精，它们可以更好，更快地补充硒。
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