嗖一圈有减肥的作用，但是通常建议在月经期间不要进食。摆动圈中有更多成分，具有润肠通便的作用。妇女在月经期间可能会或多或少地腹泻。如果服用，可能会加重腹泻并影响正常的月经。因此，最好不要在月经期间进食，而且孕妇和年幼的孩子也不适合呕吐。通常转一圈就打开袋子吃。饮食过程中伴有一杯温开水
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