如果要减肥，必须正确饮食。太鞭打了。早餐前，建议先喝约100毫升的温开水，然后在两个小时后再喝一点。这将有助于调节胃部和排毒。午饭后花一两个小时来提供帮助。排干油可以防止油的吸收，晚餐后进食可以帮助加强营养的吸收。如果您想更好地减肥，则必须多喝水。每天喝80毫升温水，少吃高热量的水果。