吃随便果的方法有很多，您需要根据自己的情况食用。可以说，随便果是可以改善便秘的非常好的物质。如果要改善便秘，建议在前一周每天食用。您一次可以服用一或两粒胶囊。在后期，建议每两三天服用一粒胶囊。最好在睡觉前吃东西。如果您吃任何水果，建议多喝水，这将有助于去除体内的一些毒素。排泄。如果您想排毒美容，建议每两三天服用一次。您每次可以服用一两片。