吃亚麻籽有一些优点：
1.亚麻籽能调节血脂，亚麻酸中亚麻酸能降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白，具有调节血脂的作用，吃亚麻籽能降低血压，亚麻酸及其代谢物在亚麻籽中可以降低高血压患者的血压，降低血压，吃亚麻籽可以预防心脏病和慢性病。
2.亚麻籽富含纤维和n3脂肪酸，有助于预防心脏病等慢性疾病，食用亚麻籽有助于减肥，亚麻籽能提高代谢率，控制甘油合成，增加体内各种脂类的排泄，达到减肥的效果。