芡实确实对身体有益，但它很难消化，不能与难消化的食物一起食用。这很容易导致消化不良。有些人喜欢将其作为主食食用，但实际上并不好。是的，芡实本身是一种补肾的好药材，但是芡实不能一次吃得太多，也不能一起喝辛辣食物。它通常用于煮粥，并与红豆，大麦，山药和其他食物一起喝。吃得更好
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