便秘是由于食物摄入量少或水不足引起的。粪便减少，粪便干燥和排便费力都是便秘。应该通过饮食疗法进行治疗，并吃更多含有更多纤维的蔬菜，水果。禁忌辛辣刺激性食物，以保持大便通畅。 当出现便秘时，如果不能有效缓解便秘，可以使用肽轻松来改善。只要您不是长时间服用，就不要太担心。但是，长期服用可能会导致身体对产品的依赖，因此此时应积极避免服用。