每天晚餐后带一袋比较合适。将一袋万松堂膳纤饮倒入杯子中，加150毫升水，搅拌均匀并饮用。它含有多种酶和膳食纤维，可以帮助促进胃肠道对营养的吸收，改善便秘，增加人的饱腹感并减慢人体对糖的吸收，从而达到减肥的效果。在服用期间，建议适当配合饮食和运动，以使减肥效果更好，更明显。
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