一般而言，服用CLA共轭亚油酸1-2个月后，您可以先停止服用，然后观察体重的减轻，或者明显感觉到体重然后下降，然后将体重保持在平均水平，您应该停止服用它，这样可能没有一个清晰的周期，但是您应该随时观察自己的身体反应。一旦体重下降并保持在一定范围内，就表示您的减肥效果达到了极限。达到极限后，您此时不应该继续服用，因为如果继续服用，您可能会变得很依赖，即使停止服用，也可能反弹。