我觉得这取决于个人的体格和生活方式。有些人喝完它会产生良好的效果。我建议您尝试饮用一段时间，最好在饮用时调整饮食。您可以在进食时食用更容易消化的水果和蔬菜。实际上，全麦食品更好。您也可以在进餐后锻炼身体，但必须继续锻炼。例如，最好每天慢跑一个小时左右，然后再配上这种浅粉。另一个是购买时应该通过正规渠道，并且官方的售后保证