千禧果和圣女果都是非常适合减肥的水果，它们的热量都比较低，而且含有丰富的营养成分。据了解，千禧果每100克只含有60卡路里左右的能量，圣女果的热量也比较低，每100克只含有18卡路里左右的能量。无论是选择千禧果还是圣女果来控制体重，都是非常不错的选择。当然，如果你想要更好的减肥效果，还需要注意饮食的搭配和运动的合理安排。