深蹲主要用于训练腿部和臀部，以帮助您塑造自己的身体。没有一种运动可以使您的腹部完全失去。脂肪减少是全身性的。只要减肥，体内的脂肪就会减少，而不是一部分。因为脂肪是自由的。没有简单的动作可以帮助瘦腹，即使您经常进行腹部训练，减肥也能使整个身体受益。如果您想减肥，则必须进行有氧运动训练，例如跑步有氧运动，跳绳等。