酶对于减肥是可靠的，而且确实有效。酶是蔬菜汁和果汁发酵后得到的物质，含有较多的维生素和纤维素，营养价值高。服用后能促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，帮助加速脂肪消耗，所以效果理想。但是建议你选择正规渠道购买，保证产品质量。另外，选择的时候可以买一些有质量保证的产品，推荐滋阴果蔬酵母粉，营养价值更高，减肥效果更好。