卡细棒需要代替正餐服用，每天饭前吃2~4根才能取得更好的效果。卡瘦棒有很好的减肥效果。可以根据自己的实际情况，每天吃1~2根。如果作用时间快一点，也可以代替早餐或晚餐使用。你需要在饭前服用，这样你就可以控制一些含油量高、热量高的食物的摄入。
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