其实早上7点或者6点起床都可以，但是主要是根据睡眠时间来决定的。大多数人都需要满足睡眠8小时的规则。晚上10点睡的话，6点以后就可以起床了。如果你晚上睡得太晚，你可能需要休息更长时间。但每个人都要尽可能养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，睡眠过多，否则整个人容易昏昏沉沉，思维变得混乱。
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