澳洲melrose绿瘦子的正确饮用方法是每天1-3次，每次3克左右，具体用量可根据自身情况确定。对于需要减肥的肥胖者，建议早、中、晚服用，每次服用三克泡水，可以增加饱腹感，排出体内堆积的垃圾。饮酒时饮食合理，运动效果较好；对于便秘的人，每天早晚各喝两次三克，可以有效帮助改善便秘；普通人一天可以喝一两次。