是很有用的，在每一次锻炼前把它涂在需要燃烧脂肪的地方，然后在锻炼后把它擦干净就可以了。其原理是在你锻炼的过程中，加速脂肪的燃烧，以达到辅助减肥的效果。它比单纯的运动减肥来得快一点，当然同时你也要注意控制饮食，然后适当增加一些有氧运动。如有可能，尽量每周游泳三次，因为游泳能有效地燃烧全身脂肪，并且对身体也很好。