苹果煮水可以帮助减肥，因为它富含苹果酸，能代谢人体多余的热量，苹果胶还能促进胆固醇代谢，降低体内胆固醇含量，能促进脂肪排出。推荐饭前喝苹果水，可增加人体的饱足感，减少对食物的需求，能起到更好的减肥瘦身的功效。
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