简单的煮苹果水减肥效果并不太好，如果能加适量的红枣和山楂，减肥效果可能会稍微明显一些。这一做法，热量并不很高，含水量充足，能滋养肠道，苹果和红枣中的纤维含量也很高，能促进肠道蠕动，还能帮助排泄毒素和粪便，防止肥胖和便秘。
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