吃青木瓜对身体一定的帮助。青木瓜含有丰富的酵素。木瓜酵素是一种消化酶，能够帮助人体分解蛋白质、碳水化合物和脂肪，促进食物的消化和吸收。此外，木瓜酵素还有助于减轻肠胃不适和消化不良的症状。它还含有纤维素能够促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。但是并不是所有人都能吃，产妇、消化不良者是不建议吃，避免给身体带来负担。