如果能改善便秘状况，可在早晨空腹服用，本品能使肠道内菌群平衡，对缓解便秘有一定的作用。只是使用时也要注意做好饮食保健，要注意不能吃辛辣油腻的食物，这些食物吃完后可能会影响效果，可以吃一些蔬菜、水果类的食物来调理身体。
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