这个还是要根据个人情况，有的人吃一天排一次便效果特别好，也有的人可能时间比较长。事实上，便秘与个人情绪有很大的关系，除了服用本产品外，还需要调节情绪，合理饮食，调整生活习惯。多吃富含粗纤维的蔬菜水果，多喝水，最好每天早晨喝一杯淡盐水，以促进肠胃蠕动。
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