每日食用紫薯都有美容养颜的功效，所以皮肤变好也属于正常，另外紫薯又被称为抗癌大王，因为它也可以帮助人体抗疲劳，补血。另外，其中所含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，把体内的一些污气和有害物质排出体外，改善消化环境，使大便顺畅。紫薯属于低热量，低脂肪，低热量的食物，常吃不仅不会发胖，而且还有减肥的功效。