维护卵巢的12种食物包括：
1、野葛根：含有异黄酮类化合物，能模拟激素调节女性雌激素分泌；
2、百合茯苓：能开胃安神，宁神定神，有增强体质，缓解放疗反应的功效；
3、维生素：能改善人体营养状况，增强人体细胞活力；
4、黄瓜；
5、香菇；
6、胡萝卜；
7、茄子；
8、黑豆；
9、雪梨；
9、苹果；
10、海带紫菜；
11、蜂王浆；
12、山楂，想让卵巢更健康，在饮食上必须多加注意。