在日常生活中的时间安排应适当而合理，如早上可以吃鸡蛋，适当喝一点低脂牛奶，中午可以换成水煮蔬菜和煮肉，晚上可以少吃一点米饭和蔬菜。由于每个人的情况不同，因此时间安排也不一样，如果能配合适当的锻炼，相信减肥上面可以得到更好的效果，还需要持之以恒的坚持，还需要多方面的努力才能成功瘦身。
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