如果胃部进食过多，可以吃些蔬菜水果类食物，这些食物能促进肠胃蠕动，改善便秘问题。此外还要注意多喝水，喝水也是能促进肠胃蠕动，把体内的垃圾和代谢物排出体外，可减少小肚腩的出现。因此想要减掉腹部脂肪，大家可以根据实际情况选择合适的方法。
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