先要告诉大家的是，正确吃椰子油是很健康的，主要就是要注意食用椰子油的方法。食用椰子油时，建议可以考虑在烹调食物时适当地加入一些，或直接在某些食物上涂上椰子油，如烤肠、面包等，都是可以的。试着不要直接喝椰子油，因为虽然椰子油更健康，但它本身也是有卡路里的，直接吃椰子油会造成摄入卡路里过多，最终很可能会导致肥胖。