可以，因为它含有大量的膳食纤维，进入体内后会发生膨胀，因此能让身体产生饱足感，对控制食欲、减少食物的补充量有很好的效果。第二它还有一些溶脂因子，可以溶解体内多余的脂肪，所以也可以起到减肥的作用，但尽量不要在使用过程中加糖，也要注意控制饮食，需要配合适当的运动，以达到更好的减肥瘦身的效果。