最佳时间是睡觉前，因为在睡觉时人的状态是放松的，而且夜间的时间比较长，所以药效渗透皮肤内起作用。通常是睡前贴，然后第二天早上就把它取下来，它能达到很好的保暖效果，舒缓四肢冰凉，并能清除体内的寒气。此外长时间使用益母草暖贴还能减轻皮肤粗糙，改善气色。
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