每次喝一包，一天2-3次，它能够有助于减少脂肪的形成，也能够促进脂肪的燃烧，所以在减肥的过程当中有着重要的意义，现在也有很多人都在使用这个方法来减肥，确实达到了比较好的功效。生酮咖啡需要大家在日常生活中注意减少碳水化合物的补充，每一天的摄入量不能够超过100克，需要大家不要吃米饭和面食，也不要吃一些含有淀粉的蔬菜，这样就能够大大减少碳水化合物的摄入对管理体重有着很好的关系。