长期便秘可以吃双歧杆菌四联活菌片。双歧杆菌四联活菌片是复方制剂，有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种有益菌。长期便秘的人，肠道菌群容易失衡，有益菌变少，有害菌变多，这会干扰肠道正常蠕动和消化。这种药里的有益菌进到肠道后，能调节菌群，让肠道微生态平衡回来，肠道消化和蠕动能力也会增强，这样就能帮助排便，改善便秘。不过，每个人的体质和便秘原因不一样，吃药的效果也有差别。要是吃了一段时间没效果，要赶紧找医生调整治疗方案。