一天一千个跳绳会瘦吗
最近在网上看到很多关于跳绳减肥的信息，想知道一天一千个跳绳会瘦吗
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2021-04-15 02:23:27
—内容仅供参考
跳绳也相当于做有氧运动，而且这种有氧运动的频率相当的高，而且燃烧脂肪的比例也比较快，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不多的，因此每天坚持跳绳一千个的话是会瘦的。不过每个人的基数不一样，因此有的人可能会减得快，有的人减得慢，但是注意在减肥期间，除了运动，也要适当控制饮食。
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