减肥的方法很多，但通过综合调理才会有很好的效果。保持良好的饮食习惯，不吃高脂肪、高糖分的食物，不吃零食，不喝饮料。不能吃太饱，要定时定量吃，多运动，喝茶有降脂减肥的功效，可以喝绿茶，大麦茶，荷叶茶或普洱茶等。体重下降是一个长期的过程，如果各方面不注意也会反弹。
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