减肥的最有利的方式方法是控制饮食，不要摄入过多的高脂肪，高糖饮食，注意多锻炼，消耗起热量，海带和草决明一起煮汤喝只能是辅助作用。想减肥的话，最好不要吃肉制品，平时多吃蔬菜水果，多喝水，加强锻炼身体，不能吃垃圾食品，不能抽烟喝酒。
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