三明治，属于一种西餐，主要是以番茄酱、火腿、面包、沙拉酱制成，三明治的含热量特别高，有一定的脂肪和糖成分，所以在减肥期间尽量不要食用。想要减肥的人可以多吃一些清淡的食物，尽量不要吃油腻和高胆固醇的食物，这样不利于减肥。若是想吃三明治的话，也可以自己做热量低的。
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