如果只靠这种方法的话，短期可能有效，但长期下去可能会影响身体健康。减肥最好的方法是少吃多运动，控制自己的饮食，但要保证基本需要，多参加运动，特别是饭后要注意适当的运动，不要总是坐着，只有这样减肥才有可能，而且要坚持，不建议服用减肥药，副作用很大。还有可能导致严重的并发症，使人产生厌食。