事实上香蕉是凉性水果。所以，对于体质偏寒和胃寒、虚寒的人群不宜食用。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及多种矿物质等，可促进肠胃蠕动，预防便秘。与此同时，香蕉中所含的钾元素，进入人体后，可以对抗钠对血管的伤害和升压，在一定程度上可以起到降血压的作用。但是香蕉含糖量很高，对糖尿病患者来说，不推荐食用。而且香蕉有寒性，腹泻者也应忌食，以免加重病情。