一些正在减肥的朋友不知道在晚上的时候吃减肥餐会不会发胖，事实上，虽然说减肥餐可以起到有效的减肥的效果，但是，并不建议在晚上的时候进行食用，因为晚上食用减肥餐会对自身的体重有所增加，而长期不吃晚餐的话，对身体的健康也是很不利的，因此，选择好合适的食物，并且晚饭之后在进行合理的有氧运动也是对减肥很有好处的。