21天减肥法对于减肥来说是比较有效果的，很多人采用这种方法都可以减肥成功，但是如果出现了平台期的话，通常是由于摄入食物总量太多所导致的，还有一部分人是由于没有完全执行减肥方法，所以如果出现了平台期的话，应该增强运动量来改善身体状况。
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