出汗量并非衡量是否减肥的依据,运动时不出汗同样能达到减脂的效果,主要是看运动是否能消耗体内多余的热量和脂肪。体重减轻并非用出汗来衡量,但当锻炼消耗热量时,人也会出汗,这能增加人体对糖和蛋白质的利用,从而减少脂肪的生成。