我最近想减肥,但又不想跑步或者去健身房,听说快走也可以有锻炼效果,快走的好处有啥?
推荐时间: 2021-05-31 02:10:06
—内容仅供参考
快步行走的益处:
1、保护心脏、脑部健康,每天坚持步行一小时是保护心脏最简单、最经济的方法,只有适当的锻炼才能保持身体健康;
2、防治糖尿病,有利于骨骼,每天坚持步行一小时,就能保护胰岛,降低患糖尿病的风险;
3、减肥。
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