许多水果都可以帮助减肥，如：一是奇异果，可以很好地加速人体脂肪分解，减少脂肪堆积。二是薏米，对于水肿型肥胖者减肥效果很好。三是西红柿，能使小腹明显变瘦。四是海带，有降血脂之功效。五是玉米，能促进胃肠道蠕动。六是绿叶蔬菜，能使人有饱腹感。
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